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      哪些壞習慣會加速皮膚衰老

      2020-04-28  來自: 香港凈芙雅化妝品 瀏覽次數:93

         肌膚衰老速度與日常生活方式及如何對待自己密切相關。因此,改變錯誤習慣,就能延緩衰老。凈芙雅健康調膚結了加速衰老的5個錯誤習慣,如果你有,趕緊改掉噢!

      錯誤一:不愛喝水
      每天飲水充足能調節消化系統、促進免疫功能。喝夠水甚至能改善情緒狀況。在抗衰老方面,喝水的最大好處是滋潤肌膚、清潔皮膚。專家建議,每天應喝夠6~8杯水。

      錯誤二:不抹防曬
      長時間在外又不抹防曬霜(包括冬天),可能會因過度日曬加速皮膚老化。美國《內科醫學年鑒》雜志刊登一項研究發現,即使是人到中年,出門涂抹防曬霜對于延緩皮膚衰老也極其重要。而且越早養成防曬習慣,對肌膚的保護作用就越好。

      錯誤三:睡前不洗臉
      一天下來,皮膚和毛孔會聚集很多污垢、油脂,如果睡前不徹底洗臉,夜間就易發生毛孔堵塞,睡醒后可能會感覺皮膚刺痛,膚色也極不健康。

      錯誤四:皮膚不保濕
      記得不要選擇含刺激化學成分的保濕霜。建議每天早上在臉上抹一點水乳霜,自然、省錢又能高效保濕。

      錯誤五:忽視眼部防曬
      眼部皮膚比臉上其他部位皮膚更細膩,也更容易受傷。如果在大太陽天外出,應戴上墨鏡,保護眼部皮膚不被曬傷。專家解釋稱,不戴墨鏡時更可能瞇眼看東西,長時間瞇眼也會使皮膚皺紋增加。

      鱷梨和堅果等食物中含有有益皮膚、心臟等健康的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。此類食物還含有大量的抗氧化劑、重要脂肪酸和維生素E,可有效抗擊自由基損傷,防止過早衰老。

      衰老

      關鍵詞: 衰老   皮膚衰老        

      香港凈芙雅化妝品

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