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      為什么總是長痘?經常長痘到底問題出在哪里?

      2019-12-28  來自: 香港凈芙雅化妝品 瀏覽次數:203

         

      青春期長痘,叫青春美麗疙瘩痘,那是年輕的代表,想著等長大就好了。結果快三十了,痘痘依然在臉上肆虐,從未退場。


      一吃辣就長痘,所以拒絕各種美食誘惑,過著清淡的人生。結果錯過了好多美食,痘痘依然還在臉上蹦跶,從未休止。


      抗痘多年,道路險且阻!使出了十八般武藝,各種偏方、護膚品輪番上陣收效甚微,今天就給大家聊聊戰痘攻略,讓你不在踩坑!


      長痘




      愛長痘的人,少吃3種食物



      糖類和高血糖反應的碳水化合物食品


      引起痤瘡最大的罪魁禍首還是糖,當糖類攝入過多,就會促進痤瘡炎癥反應。


      愛長痤瘡的朋友要少吃甜食,尤其是面包、蛋糕等超高血糖反應的食品最好不要吃了。長痘


      日常主食可以適量搭配粗糧、雜豆等升血糖指數較低的食物,比重最好能占到一半。


      牛奶和乳制品


      奶類是常見的慢性過敏原,雖然其營養價值很高,但并不適合每一個人,其中的乳清蛋白會促進皮脂腺分泌油類物質,對此過敏的人食用后易導致痤瘡增多。

      長痘

      因此愛長痤瘡的朋友最好是去醫院做檢測確認自己長痘是否和食用乳制品有關,如確認有關應減少攝入乳制品,轉而用豆制品來補充身體所需的蛋白質。


      高油脂食品


      高油脂食品有大量飽和脂肪,易刺激皮膚分泌更多油脂,油脂會促進痘痘形成,因此容易長痤瘡的朋友要少吃油炸及高油脂食品和肉類。

      長痘

      此外,大豆油、葵花籽油、玉米油等食用油中歐米伽6所占比例較高,過多食用也會使痤瘡加重。


      愛長痘,多吃3種食物



      富含維生素A的食物:維A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺,蛋黃是富含維生素A的食物。此外,胡蘿卜、木瓜、菠菜等果蔬中的胡蘿卜素也能在人體內轉化為維生素A。


      富含維生素B2的食物:綠色蔬菜等富含維B2的食物也要多吃。因為維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。


      富含維生素B6的食物:維生素B6具有抗皮炎的作用,也很適合愛長痘痘的女性,豆類、香蕉、小麥胚芽等,都是富含維生素B6的食物。

      長痘     具有控制油脂分泌、收縮毛孔、改善膚質之功效。能迅速舒暢收縮毛孔,rong脂祛垢,平衡油脂分泌,深層調理肌膚,快速祛除青舂痘、粉刺、痤瘡、白頭,修fu皮膚,使您的肌膚光湑亮澤,并有效防止疤痕和黑印產生。

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